Етикет: качествен сън

Здраве

Аз съм сънчо, ида от… 5 начина да подобрим съня си

Има много научни доказателства, че качественият сън допринася за доброто здраве. В забързаното ни ежедневие обаче се случва така, че си лягаме все по-късно, а не можем да си отспим на сутринта, защото задълженията чакат. Липсата на сън, макар и с бавни темпове, води до тежки заболявания – различни автоимунни заболявания, диабет, затлъстяване, сърдечни заболявания […]